Har jeg god nok grunn til å oppsøke noen å prate med?

Jente, 16

Hei, jeg tror jeg sliter med meg selv. Tenker så mye på hav jeg spiser, sier å gjør. Overtenker alt hele tiden. Jeg har veldig lyst å prate med psykolog men har jeg god nok grunn? Vil ikke bruke opp tid til de som sliter mer Har det ganske greit i familien, er sur veldig ofte selv om jeg ikke ønsker det. Også å kanskje prate med helsesykepleier på skolen, men hater å prate om meg selv fordi jeg begynner bare å skrike. Jeg var hos legen for noen måner siden, hvor fordi jeg ønsket legeerklæring på annet opphold under svømming. Fordi det er så ukomfortabelt å vise kroppen min. Mamma var med å med en gang jeg begynte å snakke om meg selv å hvorfor jeg ikke vil ha svømming, fikk jeg ikke til å snakke å begynte bare å skrike, ikke med vilje da. Skriker aldri forran andre, fordi jeg vil ikke at andre skal bekymre seg. Når jeg var ferdig sa legen at jeg burde prate hjemme med mamma om følelser men det blir bare skyvet bort. Så har jeg en grunn til å prate med psykolog å sånn. Takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er bra at du selv tar dette på alvor. Når du opplever at du strever slik du gjør og kjenner på et behov for å snakke med noen, synes jeg du skal gjøre det.

Det kan være uvant til å begynne med å snakke om deg selv og det du strever med. Men husk at de som jobber i helsetjenestene våre, er der nettopp for å hjelpe deg med å sette ord på det som er vanskelig. Slik at du kan forstå deg selv bedre.

Alternativ til psykolog er helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. jordmor og psykolog. De som jobber der har taushetsplikt.

https://www.helsenorge.no/hjelpetilbud-i-kommunene/helsestasjon-for-ungdom/

Helsestasjon kan være et fint sted å starte. Du trenger ingen avtaler i forkant, det er bare å møte opp. Sjekk ut hjemmesiden til din kommune for å se når de har åpent på helsestasjon for ungdom, dersom du foretrekker det fremfor helsesykepleier på skolen din.

Helsesykepleiere og andre på helsestasjon vet en god del om det du beskriver at du strever med og vet hva som kan være god hjelp for deg.

Etter hvert som de blir kjent med deg, kan dere sammen vurdere om tilbudet der er tilstrekkelig eller om du bør få en henvisning til BUP.

Fastlege eller annen lege kan henvise deg til BUP. Du må antagelig beregne litt ventetid. Da kan helsestasjon være et godt sted å være mens du venter.

Nedenfor har jeg lagt ved noen artikler med mer informasjon til deg. Blant annet om hvorfor det hjelper å snakke med noen.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 30.5.2023