Hva skal jeg gjøre når jeg sliter med selvmordstanker og ensomhet?

Kjære deg

Du skal ikke gå alene med selvmordstanker. De er et tegn på at du ikke har det bra og at du trenger profesjonell helsehjelp.

Det er godt at du har venner og familie som gir deg masse kjærlighet, som du kan søke støtte og trøst hos. Noen ganger er det imidlertid nødvendig å snakke med noen som vet hva som kan være til hjelp når du strever med selvmordstanker.

Familien din har rett i at de fleste har perioder i livet hvor de føler seg nedstemt og trist. Men hvis det varer over lengre tid, og påvirker livet ditt og hvordan du fungerer i hverdagen, kan det hende du har en depresjon.

Dette bør du ta på alvor. Depresjon er en tilstand som krever behandling.

Du kan oppsøke fastlegen din som kan henvise deg til BUP. Det er viktig at du er ærlig og forteller akkurat hvordan du har det. Legen din kan også ta noen blodprøver av deg for å sjekke om du eventuelt mangler essensielle vitaminer og/eller mineraler.

Alternativt kan du henvende deg til helsestasjon for ungdom.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. jordmor og psykolog. De som jobber der har taushetsplikt.

Du trenger ingen avtale på helsestasjon. Møt opp i åpningstid som du finner på din kommunes hjemmeside.

Jeg har lagt ved noen artikler med nyttig informasjon til deg. Ta en titt og følg gjerne de rådene du får her.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no