Hva kan jeg gjøre for en venn som strever med selvmordstanker?

Jente, 16

Hei, jeg har en venn som sliter med selvmordstanker og som har snakket om det med meg. Jeg prøver mitt beste å hjelpe og å være så oppmuntrende som murlig, men jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det. Jeg er veldig lei for at h*n har det slik. Jeg vet bare ikke hva jeg skal si eller gjøre når noen snakker om alvorilige temaer og jeg er redd å si noe feil. Det har noen ganger blitt stille mellom oss eller jeg har prøvd å forsiktig bytte temaet fordi jeg ikke vet hva jeg skal si. Jeg vet liksom ikke hvor mye h*n har lyst til å snakke om det, hva slags spørsmål det er greit at jeg stiller osv. Vet dere om det er noe jeg kan gjøre eller si, anbefale eller noe sånt for å hjelpe? takk på forhånd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott at du er en venn som bryr seg om hvordan vennen din har det og tør å snakke om dette som kan være vanskelig.

Selvmordstanker betyr ikke nødvendigvis at hen ønsker å dø. Men de kan være tegn på at hen ikke har det bra og trenger hjelp.

Spør om det du lurer på. Det er ingen spørsmål som gjør det vanskeligere eller vondere for hen.

Når det føles unaturlig eller du føler deg usikker, er det bare fordi ingen av oss er særlig vant til å snakke om selvmordstanker.

Det er flott om du tør å åpne opp og spørre om det du lurer på. Det gjør det tryggere for hen.

Du kan fortelle hen at det finnes hjelp å få.

Et alternativ er helsestasjon for ungdom. Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for unge mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan dere få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. psykolog.

Åpningstider finner dere på kommunens hjemmeside. De er som regel åpne etter skoletid, slik at dere slipper skolefravær.

Er det alvorlig bør hen få en henvisning til BUP hvor hen kan få profesjonell hjelp fra spesialister. Fastlege eller legevakt kan henvise.

Flere tips finner du i artiklene jeg har lagt ved under her.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 19.3.2024