Har blitt mobbet og følt meg utenfor, tips til å bli mer invitert?

Hei!

Det er trist å lese at du opplever utestenging i klassen din. Det er likevel flott at du tar tak, sier ifra og snakker med voksne på skolen. Jeg håper du får god hjelp og støtte videre også.

Det finnes flere chatte- og pratelinjer hvor en kan få kontakt med voksne som kan gi råd og høre på hva som er vanskelig i livet, men ingen chattetjenesten hvor du kan snakke med andre ungdom som også har opplevd utestengning.

Hvis du opplever å bli utestengt av én eller flere i klassen, så kan det være en god idé å være åpen om at du føler deg ekskludert. Si hvordan det oppleves for deg om de holder deg utenfor på skolen eller ikke inviterer deg med på ting som skjer på fritiden. Da får de vite hvordan du opplever dette og samtidig mulighet til å endre seg og inkludere deg mer i tiden fremover. Da vil det ihvertfall ikke være i tvil at du faktisk ønsker å være en del av klassemiljøet.

Prøv å ta initiativ til å finne på ting og til å være aktivt med i klassemiljøet selv også. Vennskap vokser gjerne frem etter hvert når man er blitt kjent og begge parter ønsker å dele noe mer enn å bare være kjent. Det kan ta tid å få nære fortrolige venner.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no