Jeg trives ikke på skolen og føler at alle hater meg.

Hei

Dette her hørtes ikke noe hyggelig ut! Sånn skal du ikke ha det.

Siden du er 13 år regner jeg med at du går på ungdomsskolen. Kanskje det hjelper å vite at du ikke er den eneste som strever med det? For mange tar det en god stund før man er trygg nok og kjent nok til å klare å få seg venner. Min erfaring er at det er vanlig at det for mange tar over et semester før man finner seg gode venner.

Jeg vil råde deg til å prøve å ta initiativ til kontakt med de andre i klassen din, og vær hyggelig og grei. Prøv å bli kjent med noen i første omgang. Vennskap vokser gjerne frem etterhvert når man er blitt kjent og begge parter ønsker å dele noe mer enn å bare være kjent. Det kan ta tid å få nære fortrolige venner. Prøv også å ta kontakt med de i klassen som du kjenner fra barneskolen. Om de har fått seg nye venner i klassen, så prøv å heng deg litt på og delta i samtaler de har med andre i klassen.

Ta initiativ til å være sammen med de andre i klassen under lunsjen, og bli med på aktiviteter som arrangerer på fritiden. Blir du kjent med noen, bytt nummer og ta kontakt i helger og på ettermiddag/kveld. Inviter de med på ting du liker å gjøre enten det er filmkveld hjemme, turer eller kinobesøk. Ta også kontakt med de du kjenner fra tidligere og spør om det skjer noe i helger eller etter skoletid.

Mitt beste, og viktigste, tips til deg er å være deg selv. Du finner kun ekte venner dersom du er deg selv 100%. Vær positiv og hyggelig mot andre mennesker rundt deg, da blir du nemlig mer attraktiv som venn. Det kan også hjelpe å ta kontakt med potensielle venner over sosiale medier.

Læreren din kan også være til hjelp. Fortell læreren din at du ikke har funnet noen venner enda og at du synes det er vanskelig. Læreren kan sette i gang ting i klassen som gjør at du bli bedre kjent med de andre. Det kan for eksempel være å sette sammen noen som skal jobbe i gruppe eller bestemme at i lunsjen skal 4 og 4 sitte sammen og spille kort. Lærere har mange slike "tiltak" som kan være til hjelp. Og ingen trenger å vite at det er du som trenger hjelpen.

Ut ifra det du skriver om at du gruer deg til å gå på skolen og hater å være der, så tenker jeg at du kan ha god nytte av å prate med noen om hvordan du har det på skolen. Det kan ofte være til god hjelp å få satt ord på det man tenker og føler, samt å ha noen man kan snakke med når man har det vanskelig på skolen. Jeg vil derfor råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen din, sosiallærer, eller en annen voksen du stoler på.

Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom og unge voksne med ulike utfordringer, og har kompetanse og mulighet til å ha samtaler med deg over tid, om du har behov for det.

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å lese.

Håper dette var til litt hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt

Med vennlig hilsen helsesykepleier