Hvordan kan jeg få fritak i kroppsøving?
Gutt, 16
Hei jeg har over 20% i kroppsøvning og lurer på om det er en vis tidsramme når jeg skal søke om fritak?, må jeg ha foreldre med på det eller kan jeg gjøre det på egen hånd?, hvilken lege skal jeg kontakte og va skal jeg si? har alltid slitt med gym men tenkte at det skulle bli annerledes med ny skole og ny klasse men det er akkurat som det var før, jeg hater min kropp så hater og være i gymmen, gruer meg dagen før hver gang, selvom ingen kommenterer på det.
Svar
Hei!
Så fint at du tar kontakt!
Legen din må uttale seg om utfordringene dine og hvordan dette gjør at du ikke kan delta i kroppsøving. Du kan søke rektor om fritak. Det varierer hvor lang tid det tar å behandle en søknad. Det er ikke lett å få fritak, da all tilrettelegging skal være forsøkt først.
Prøv å fokusere på de tingene du liker ved deg selv fremfor det du ikke er så fornøyd med. Ikke la de negative tankene ta overhånd. Prøv å se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbildet. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, fastlegen eller helsestasjon for ungdom.
Håper dette var til hjelp.
PP-rådgiver i samarbeid med ung.no
Besvart: 10.1.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål