Spiser kun 600 kcal om dagen. Er sliten. Kan jeg få fritak fra kroppsøving?

Hei!

For å svare på spørsmålet ditt, så kan du muligens få fritak i kroppsøving. Du trenger du ikke å ha en diagnose, men legen din må uttale seg om utfordringene dine og hvordan dette gjør at du ikke kan delta i kroppsøving. Du kan søke rektor om fritak. Det varierer hvor lang tid det tar å behandle en søknad.

Det skjer veldig mye med kroppen i løpet av puberteten, og det er naturlig at både høyde og vekt varierer mye fordi hele kroppen vokser, ofte i ulik takt. Det vil si at dersom man prøver å gå ned i vekt når man er normalvektig, og samtidig vokser noen cm i høyden, så vil man kunne bli undervektig- Dette kan være helseskadelig.

Det er viktig at kroppen får den næringen den trenger, og at man ikke mister mye vekt, spesielt i puberteten. Kroppen og hjernen skal vokse og utvikle seg, og for å klare dette trenger den energi fra mat, og nok søvn.

Forsøk å fokusere på de tingene du liker ved deg selv fremfor det du ikke er så fornøyd med. Ikke la de negative tankene ta overhånd. Prøv å se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbildet.

Har du spørsmål om høyde og vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen, fastlegen eller på helsestasjon for ungdom. Fordelen med å spørre helsesykepleier på skolen er at helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som har fulgt deg siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hvordan din utvikling er, og hva som er normalt akkurat for deg og eventuelt trygge råd om kosthold. 

Håper dette var til hjelp.

Hilsen PP-rådgiver for ung.no