Jeg mistet bestefaren min og sorgen er så stor, hva skal jeg gjøre?

Hei

Det var trist å høre om din bestefar.

Det er så leit å miste noen man har kjær og som vært der i hele ens liv. Og det kan ta litt tid å komme over den verste sorgen.

Sorgen går som i bølger, den første tiden er den verste og mange klarer ikke å slutte å gråte eller være lei seg. Etter hvert pleier det å bli mindre tårer og man klarer å tenke på andre ting, man husker alle de gode minnene man har sammen med personen. Men fortsatt kan man plutselig få en gråte-attakk men den varer ikke like lenge. Sorgen skyller over en som bølger og av og til er det store bølger som ved en storm men så blir det mindre som ved en stille og fin sommerdag.

Det er forskjell på hvordan man sørger og ingen måte er den riktige, vi alle sørger forskjellig.

For noen kan det hjelpe å tenke på alle de fine minnene man har, se på bilder, være sammen med familien sin og gjøre det litt koselig hjemme. Tenne lys for bestefaren din og ha et bilde fremme. Det hjelper å snakke og sammen kan dere huske på tiden dere hatt med bestefar. Alle har forskjellige minner som kan være fine å fortelle for hverandre.

Det som også kan hjelpe er å skrive dagbok og på den måten få ut litt av følelsene som er inne i kroppen og ned i en bok. Eller lytte på musikk

Så kan jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Av og til er det fint å snakke med noen neutral person som ikke opplever sorg akkurat som du gjør nå. Da kan den personen være den som bare lytter til deg og ikke er lei seg selv

Det vil bli bedre og noen som kan hjelpe er å bære med seg minnene inne i deg og på den måten holde bestefar levende i minnet ditt. Og husk på at bestefaren din vill ikke at du skal gå å være lei deg, han vil at du skal leve livet og være glad og ha det gøy.

Håper dette var til litt hjelp og jeg håper du vil få det litt bedre snart og kan huske alt det fine som bestefaren din var for deg når han var i live

Vennlig hilsen helsesykepleier