Bestefar døde for 5 år siden, savner han!

Hei,

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du er trist og lei deg og savner bestefaren din.

Nå er 5 år ganske lenge i et 14 år gammelt liv, du var rundt 9 år da han døde. Det vanlige er å regne at aktiv sorg varer i ca 1 år, og så går det over til å minnes den døde med gode tanker og gode minner.

I stedet for at du lar sorgen etter bestefars død ødelegge hverdagen din, må du prøve å komme over sorgen. Jeg har et forslag til hvordan det kan gjøres.

Finn fram et boks, eller en krukke eller noe annet du kan oppbevare ting i. Så lager du deg en minneboks, hvor du putter noe du skriver til minne om bestefar, kanskje du har en ting etter ham, eller et bilde av ham, eller enda bedre, et bilde av deg og han. Du kan legge så mye eller så lite som du vil i boksen, det som passer deg.

Så setter du boksen på hylla. Du gir deg selv lov til å ta fram boksen så ofte det passer. For eksempel en liten stund før du går på skolen, en liten stund etter skolen, om ettermiddagen og kanskje før du legger deg om kvelden. Etter hvert vil du vite at boksen står der, og du kan når som helst ta den ned og minnes bestefar. På den måten vil ikke sorgen ødelegge hverdagen din, men de gode minnene kan tas ned og huskes som gode, ikke bare sorg. Til slutt kan det være at du ikke trenger å ta ned boksen i det hele tatt. Den står der, og du vet hva som er oppi, og minnene fra bestefar er bare gode.

Ut fra det du skriver synes jeg det er viktig at du får pratet med noen om hvordan du har det. Å dele tanker og følelser med en du stoler på, vil kunne gjøre det lettere for deg å bære sorgen etter tapet av bestefaren din.

Kan du prate med moren eller faren din om hvordan du har det? Eller andre som også kjente bestefaren din godt? Det kan være fint å oppleve at man ikke står alene i sorgen.

Du kan også gjerne ta kontakt med helsesykepleier for en prat om hvordan du har det. Det viktigste er at du blir sett, hørt og forstått i forhold til hvordan du har det akkurat nå.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier