Jeg skader meg selv og synes det er vanskelig å be om hjelp.

Hei,

så utrolig bra at du tar kontakt med oss i Ung og forteller oss hvordan du har det!

Jeg skjønner det oppleves vanskelig nå som du har startet å skade deg selv igjen og at du ikke har lyst å fortelle det til noen. Det er mange som tenker det samme som deg, at de føler seg til bry eller er oppmerksomhetssyke. Jeg håper du klarer å legge bort disse tankene og tenke at folk vil hjelpe. Det er sannsynligvis noe som gjør at du har en innvendig smerte i kroppen som er så vond at du føler for å skade deg.

Dersom du kjenner læreren din godt og har tillit til han/henne, så er det kjempefint om du snakker med han/henne igjen. Da kan du for eksempel si: husker du jeg fortalte deg at jeg skadet meg før? Nå har jeg det så vanskelig at jeg har startet igjen. Eller du kan si: det er noe jeg synes er vanskelig å fortelle deg, har du tid et par minutter? Og så kan du spørre om læreren kan spørre deg noen spørsmål om hva som er vanskelig å fortelle, da kan det være lettere for deg å svare.

Jeg vet det er mange som synes det er vanskelig å fortelle andre at man skader seg fordi man kan kjenne på skam eller at man ikke får til ting. Men det er mange som er i samme situasjon som deg, og for de aller fleste hjelper det å snakke med noen! Kanskje du også kan snakke med helsesykepleieren din på skolen din? Hun snakker ofte med ungdom om selvskading og ting som gjør at man har det så vondt at man tenker at å skade seg selv vil gjøre smertene mindre.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg og at du tør å oppsøke hjelp! Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung