Jeg selvskader og blir verre når jeg snakker med en voksen

Jente, 13

Jeg sliter med selvskading og liker meg selv. Vi hadde om selvskading på skolen i dag jeg ble drit ukomfortabel fordi nesten hele klassen bet at jeg gjør det fordi en jenta sa det så jeg beggyne å grine i timen og er det normalt at vennene dine bare kommer hit til deg og drar opp genseren din for og se im du har kutta deg. Jeg hater når di gjør det jeg blir for ukomfortabel hele tiden og jeg vill ikke snakke med noen sist gang jeg gjorde det så ringte læreren min hjem og fortalte alt men jeg sa at skrapemerkene bare var for at jeg kjeda meg i timen men jeg va og hos helsesøster i fjor da va læreren min med og vi måtte snakke jeg fortalt alt for mye og jeg sa at jeg selvskading og så spurte hun hvorfor og så sa jeg det og så sa hun at det ikke er nok til å starte med selvskading. Jeg føler at jeg må smile hele tiden og når jeg ikke smiler så spør alle om det går bra og det irriterer meg. Men er det normalt at det blir verre når du snakker med en voksen det ble 10x verre for meg

Svar

Hei!

Det høres ut som du har funnet en strategi som hjelper deg med noe. Det at andre gir deg oppmerksomhet gjør at du føler deg ubekvem og det kan jeg forstå. Videre sier du at du føler du at du blir verre når du snakker med noen og det kan jeg også forstå.

Først og fremst så vil jeg si til deg det å skade deg selv er en strategi mange bruker for å håndtere noe som er smertefullt og vanskelig å sette ord på. Det å kutte seg selv gjør at man får en umiddelbar effekt av at smerten flytter seg til der man har kuttet seg. Kropp og hjerne skiller ut et stoff som fungerer som et slags smertestillende og det gjør at man på en måte for det litt bedre en stund og så kan trangen til å skade seg igjen komme tilbake. Derfor kan det oppleves vanskelig å stoppe. jeg syns det er fint at du snakket med helsesykepleier og læreren din. Det kan være at de snakket med foreldrene dine fordi vi vet at det hjelper å snakke om det som gjør at man kutter seg.

Ja- det normalt å føle at det blir verre når man snakker med noen. Det er fordi at man da har fokus på det som er vondt og vanskelig og det kan gjøre at de vonde følelsene får mer oppmerksomhet enn di gode og positive.

jeg vil oppfordre deg til og ikke gi opp og snakke om dette- det er på den måten du vil få det bedre.

Jeg syns også at det ikke er rart du får reaksjoner når de andre i klassen din drar opp genseren din. Selv om det på en måte kan være ment som å hjelpe deg så kan det virke mot sin hensikt og at du føler deg utsatt for noe du helst ikke vil vise bort. Da kan det bli vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan hjelpe deg.

God klem til deg. Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 22.11.2024