Er det vanlig å kjenne seg ensom og utestengt?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no.

Så leit å høre at du føler deg alene og utestengt, noe som må være vondt og vanskelig for deg.

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du bør snakke med en voksen og prøve å finne nye venner. Er det noen på skolen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med? Vennskap vokser gjerne frem etter hvert som et gjensidig ønske fra to som ønsker å bli bedre kjent.

Stol på at du er god nok som du er. Mange bytter vennskap i den alderen du er i nå. Det kan være både vondt og godt. Snakk gjerne med sosiallærer eller helsesykepleier på skolen. Så kanskje du får hjelp til å knytte deg til noen nye personer som kanskje kan bli en ny venn.

Det er ikke uvanlig at det med venner blir vanskelig i den alderen du er i nå. Kanskje dere utvikler dere i litt ulikt tempo og det passer bedre å bytte noen venner eller ta en pause fra noen venner. Tenårene er en tid for utvikling, og mange er på søk etter hvem de er, hva de mener og er usikker på seg selv.

Du har klart å skape deg gode vennskap før. Det kan du klare igjen. Prøv å være positiv, interessert og støttende mot andre. Det er lurt å øve på å tilpasse seg ulike typer mennesker. Du trenger ikke bli venner med alle. Men prøv gjerne å bli bedre kjent med flere.

Mange voksne synes også det er vanskelig å skape nye vennskap, og det er viktig å kunne skape seg nye nettverk. Du trenger ikke bli nær venn med de du blir kjent med. Prøv å bli bedre kjent med flere så kanskje det vokser frem noen nye vennskap.

Snakk gjerne med helsesykepleier om hvordan du har det, og det er godt å ha støtte fra en voksen. Hun har både kunnskap og erfaring å snakke med barn og unge, og det er godt å dele sine tanker og følelser med noen. Ikke vær redd for å ta kontakt med henne.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no