Kjenner på misunnelse når andre gjør det bedre enn henne.

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det er ikke så lett å ikke la seg påvirke av andre. Vi mennesker er jo sosiale vesner og samtidig er endel ganske opptatt av å konkurrere mot seg selv eller andre. Det ligger i vår natur. Da kan vi av og til kjenne på både misunnelse og sjalusi når andre gjør det bedre enn oss

Det du sliter med er at dette tar så mye plass i tankene dine,at det forstyrrer andre ting. Det er plagsomt og unødvendig. Det du nok trenger å jobbe litt med er å unne andre å oppleve noe. Dersom det er noe du virkelig vil, må du jobbe hardt for det, men hvis det ikke er så viktig kan du la det passere uten å overtenke det.

For å klare å sette deg mål du vil nå, er det fint å snakke med en voksen. Snakk med en du stoler på i familien eller helsesykepleier på skolen. Prøv å "rydd" opp i det du opplever som forstyrrende, og bruk heller tid på å fokusere på det du egentlig bryr deg om. Det å ha det moro, ri og bli bedre selv. Det er jo det viktigste!

Når det oppstår situasjoner du ikke har kontroll på som gjør deg misunnelig,, kan du prøve å tenke "dette var det hun/han trengte nå", eller noe liknende. Da flytter du fokuset over på andre, og dermed blir du kvitt den vonde følelsene når du har fått øvet deg litt.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og få hjelp til å fokusere på deg selv mer enn å være opptatt av det andre gjør og presterer. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no