Hvordan kan jeg innlede en samtale om hjelp mot selvskading?

Kjære deg

Først og fremst, så er det veldig bra at du har bedt om hjelp og vil snakke om selvskadingen.

Ved å be om hjelp kan du finne andre måter å takle vanskelige følelser og tanker. Du kan lære å sette ord på og snakke om det i stedet.

Ved å fortelle om selvskadingen viser du at du ønsker støtte, trygghet og hjelp når du får det vanskelig. For det er jo ekstra viktig nå og fremover, slik at du kan ty til noe annet enn selvskading dersom du får det veldig vanskelig.

Selvskading er ingen god løsning, og det hjelper ikke på sikt og skaper i tillegg plagsomme arr som ikke forsvinner.

Helsesykepleier og skolepsykolog er vant til å snakke med ungdom om mange forskjellige temaer. De møter ungdom som er svært ulike og har behov som varierer. Noen har konkrete spørsmål, mens andre synes det er vanskelig, og vet ikke helt hvor de skal begynne.

Du behøver ikke å planlegge så mye hva du skal si. Fortell at dette er vanskelig for deg, og at du ønsker hjelp med selvskading.

Innled gjerne med å si at du trenger hjelp, men at du ikke helt vet hvordan du skal fortelle om det eller snakke om det. Skolepsykologen vil hjelpe deg videre.

Et annet alternativ er at du viser hva du har skrevet til oss. Da har du et godt utgangspunkt.

Om skolepsykologen vil kontakte foreldrene dine kan bare vedkommende svare deg på. Det kommer antagelig litt an på hvor bekymret vedkommende blir for deg.

Uansett vil skolepsykologen i tilfelle hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine om hvordan de kan være god støtte og hjelp for deg hjemme.

Hør med skolepsykologen. I tilfelle skolepsykologen vil kontakte foreldrene dine, kan dere bli enige om hva og hvor mye de trenger å vite.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no