Hva slags pute er best for helsen?

Hei

Det som er viktig er at du er bevisst at høy hodepute belaster nakken og det kan gi spenninger i nakken din. Puten skal være høy nok til å støtte den naturlige kurven vi har i nakken.

Mange foretrekker ergonomisk pute, mens mange ikke kan fordra det. Skal du prøve en ergonomisk pute vil det sikkert være uvant og rart i starten, og må derfor tilvennes. Funksjonen til en ergonomisk pute er at den former seg etter deg å gir støtte og avlastning.

Dersom du sover på magen trenger du en flat pute, dette for å unngå unødvendig belastning på nakken som kan gi muskelspenninger. Magesovere kan også sove uten pute.

Noen kan foretrekke å sove pute men det er de færreste, da man ikke får noen form for støtte til ryggraden og nakken. Det er med andre ord ingen fasitsvar her så så sant du ikke har noen sykdom eller funksjonsnedsettelser.

Håper svaret var til hjelp.

Hilsen Helsesykepleier