Jeg sliter med å komme meg videre etter forhold med tidligere bestevenn

Hei,

Så leit at du ble så dårlig behandla av en du stolte på og var, og er, veldig glad i.

Det du beskriver er både tillitsbrudd og kjærlighetssorg, og det er veldig, veldig smertefullt å oppleve. Det gjør rett og slett kjempevondt.

Så for det første vil jeg si at det kan være viktig for deg å forsøke behandle deg selv bra midt i det hele, og trøste deg selv. Minne deg på at dette er helt vanlig å føle er vondt og vanskelig.

For det andre er det viktig at du minner deg selv på at dette ikke handler om at du ikke er bra nok for han.

Uansett hva han måtte føle eller ikke føle for deg, eller om han ønsket det samme som deg eller ikke, så er det ikke greit at han behandler deg på denne måten.

Du beskriver at han har løyet og lurt deg, vært sammen med deg og samtidig jobbet for å få kontakt med andre damer bak ryggen din.

Det er galt av han å gjøre det, om det er sånn at dere har avtalt å være sammen ekslusivt og forsøke et forhold bare dere to.

Det er noe han gjør mot deg og som skjer med deg, men det er ikke din skyld.

Hvis han ikke ønsket å være sammen med deg eller fortsette som du ville, noe som også kan være smertefullt, så hadde han et ansvar for å snakke med deg om det.

Så er spørsmålet hva du skal gjøre videre, når dette er vondt og vanskelig. Som du er inne på kan det være fint å snakke med noen.

Har du venner og familie som støtter deg og du kan snakke med, så kan det være noe av det beste. Nære, gode forhold med noen du kan stole på vil være en av de beste medisinene mot det vonde du har opplevd.

Så kan det også være viktig å la deg selv føle det du føler, og ta tiden til hjelp. Kanskje kan du finne øyeblikk i hverdagen din hvor du virkelig kan ta deg tid til å være trist, og kjenne og tenke alt som kommer.

Det å skrive ned hva du føler og tenker kan også hjelp, litt som å ha en samtale for deg selv. Da får du frem alt som kommer av tanker og følelser, og du kan lettere sortere hva som skjer.

Hvis du plages veldig av dette og trenger mer hjelp så kan du også snakke med fastlegen din, snakke med noen på helsestasjon for ungdom, og også ringe hjelpetelefoner.

Til sist er det viktig å huske på at uansett hvor vondt det kjennes ut nå, så kommer det til å bli bedre med tiden, og du kommer til å kjenne det annerledes enn du gjør nå.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper noe av dette hjelper deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no