Vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg

Jente, 13

Jeg vet ikke lenger hvor jeg skal gjøre av meg. Jeg hater megselv. Jeg har så mange gode venner, men føler jeg ikke kan snakke med noen av de. Føler meg satt i en bås av foreldrene mine, de skal si nei til alt nesten. Foreldrene mine er skilt, så jeg bor med stemoren min og faren min. Broren min bor ikke hjemme lenger. Og det vill heller ikke jeg. Jeg føler jeg har ingen å stole 100% på. Alle virker så opptat. Men så ligger jeg i sengen nesten hver kveld å gråter meg til søvne. Jeg vill ikke leve mer men jeg vill heller ikke dø. For jeg er så usikker på megselv. Hater meg med og uten sminke. Stemoren min mener det er noe som feiler meg, og det stikker i magen hver gang hun sier der, hun sier det minst en gang i uka. Og jeg later som om jeg ikke bryr meg, for det nytter ikke å si noe, hvis jeg sier noe til pappa begynner hun å mase om at det er meg og ikke hun. Jeg har prøvd å snakke med lærer og helsesøster, men det hjalp i cirka to uker, stemoren min ble dritsur. Nå har er det verre..

Svar

Hei!

Det er virkelig ikke så lett å være deg, og du trenger som alle oss andre en person som er der for DEG.

Dine foreldre valgte å skille seg. Det har gitt deg noen utfordringer som du ikke har bedt.

At din stemor sier til deg det må være noe som feiler deg, er ikke rettferdig mot deg. Jeg støtter deg i å ikke høre på henne og tror ikke det er noe galt med deg.

Jeg synes du er kjempeflink til å finne gode løsninger på en krevende situasjon du står i. Du har forsøkt å snakke med pappa, men han tar fort din svigermors parti.

Broren din har flyttet og det er bare deg hjemme hos dere.

Når du ikke kan snakke med noen av de voksne hjemme hos deg, er det veldig fint at du tar kontakt med læreren din eller snakker med helsesykepleier på skolen.

Fortsett med det, fordi jeg tror det kan være bra for deg å ha et sted hvor du kan lufte tanker og bekymringer. Ikke gå med dem inni deg, slik at du sitter med vonde følelser alene når kvelden kommer.

Alt kommer til å bli bra, selv om det kan føles litt tungt nå. Du kan også forsøke å skrive ned ting du tenker på, når kvelden kommer og få de ut av hodet på den måten.

Eller om du kan snakke mer med broren din eller noen andre i familien? Det hjelper å sette ord på hvordan man har det og ofte får man det bedre med seg selv da.

Kan du snakke med moren din, en tante eller besteforeldre?

Stol på deg selv, du er bra som du er, du har mange gode venner og betyr enormt mye for alle rundt deg.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 18.1.2026

Fikk du svar på det du lurte på?