Føler meg sliten og hater meg selv, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det veldig vanskelig, og det er trist å høre om katten din. Jeg blir bekymret for deg når du skriver at du ikke vet om du vil leve lenger. Vi kan få slike tanker når vi har det vanskelig, men det er viktig at du vet at det vil bli bedre!

Det viktigste akkurat nå er at du fortsetter å snakke med noen. Hvis du har avsluttet, vil jeg be deg om å søke hjelp på nytt. Det er ikke uvanlig at det kan ta tid før vi får det bedre.

En lur ting du kan gjøre er å vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev godt hvordan du har det.

Jeg vil også be deg om å forsøke å være aktiv med ting du liker og å være sosial med venner som gjør deg godt. Dette kan gjøre dagene litt lettere og gi deg mer energi.

Når du er så sliten kan det også være lurt å bestille en time hos fastlegen din, for å sjekke at du for eksempel ikke mangler noen vitaminer.

Det er fint om du kan snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på slik, at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Se også artiklene som ligger nedenfor svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse