Min feil at katten er død?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit at katten din er død. Jeg forstår godt at du syns dette er vondt, og jeg tenker at det er bra at du har kontaktet oss i Ung.no, slik at du kan få litt hjelp.

Først av alt vil jeg at du skal huske at det ikke er du som er årsaken til at katten din er død, det er faktisk katten selv som spiste medisinen din og kunne like godt funnet den på flere måter, så det er ikke din feil at den døde.

Dårlig samvittighet er i bunn og grunn en av våre grunnfølelser, og en svært viktig følelse. Den er der for å hjelpe oss tilbake på rett kjøl når vi har gjort noe som en kjenner på er galt. Den motiverer oss til å si unnskyld, gjøre opp for oss, og reparere relasjonen vår til andre mennesker.

På tross av dette er dårlig samvittighet den følelsen som blir misbrukt i størst mulig grad. Det vil si at den kommer i situasjoner hvor vi egentlig ikke får gjort noe fra eller til. Dette skaper selvkritikk, tankekjør, og kan hindre oss fra å gjøre ting som vi vet er bra for oss, som du beskriver her. Vår samvittighet er laget for å hjelpe oss, men ender ofte opp med å bli et hindrer for vår livskvalitet.

Noen ganger handler dårlig samvittighet om at du tar på deg for mye ansvar. At katten din døde som følge av å spise medisinen din kunne vært unngått ja, men samtidig så lite du kunne gjort annerledes nå enn å plage deg selv med skyldfølelsen for det.

Aksepter at dårlig samvittighet vil være der i starten, samtidig som du trener på å ikke handle på den. Lær deg å behandle deg selv slik du ville behandlet en venn. Hva ville du ha sagt til mammaen din om det var hennes medisin katten tok?

Prøv å gjøre noe aktivt for å bedre situasjonen, det hjelper med å få tankene bort fra det som er negativt. Alle kan vi i løpet av livet gjøre noe som vi ville gjort om på, men av erfaring blir vi klokere heter et ordtak.

Når du har vonde følelser hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Da vil du føle deg roligere og de vonde følelsene blir litt lettere å bære. Snakk gjerne med mamma hvordan du har det, helsesykepleier på helsestasjon for ungdom kan også være en voksen som er god å snakke med.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no