Ingen av vennene mine vil henge med meg mer

Hei

Jeg skjønner at dette er vondt og vanskelig. Å bli utesteng er en vond opplevelse. Er det en venn som du har bedre kontakt med og kan snakke med? Da kan det i alle fall være lurt å snakke med den personen om hvordan du har det, og ikke minst hva det gjør med deg når du ikke blir inkludert. Prøv å ikke angrip person, men heller snakk ut i fra deg selv og hvordan du opplever det. Mange ganger er det slik at de som utestenger ikke tenker over hva de egentlig holder på med. Det kan hende at personen da skjønner det hele, og ikke minst gjør noe med det.

Så kan det også være lurt å prøve å bli kjent med noen nye slik at du har flere å spille på. For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen.

Ikke gi opp selv om det nå er tungt og vanskelig. Tenk igjennom hvilke aktivitet du kan starte på, og hvem du kunne tenke deg å bli bedre kjent med på skolen. På den måten blir du kjent med flere og forhåpentligvis få den nye venner.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med lærer, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen. Lærer kan jobbe med klassemiljøet.

Det kan også være fint å få støtte hjemmefra. Det er ingenting å skamme seg over at du strever med vennerelasjoner. Det kan skje de fleste fra tid til annen.

Legger ved noen artikler som jeg tenker er fin å lese!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no