Ingen venner på skolen. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Hei, jeg begynte på vgs nå for et halvt år siden, og denne perioden har vært veldig vanskelig for meg. Jeg føler at jeg har mistet alle vennene mine, noen av de har begynt på andre skoler og da er det jo naturlig at man mister litt kontakten. Jeg har hatt det vanskelig med å finne min plass og gjeng på skolen, og har for øyeblikket ingen nære venner som jeg kan forholde meg til på skolen, jeg bare dulter etter folk og prøver å henge meg på. I starten ble jeg invitert litt ut i helgene og på fritiden, men nå blir jeg aldri det lenger. Det er veldig tungt. Jeg gruer meg til skolen, ikke på grunn av det faglige men på grunn av pauser og friminutt. Jeg har tenkt litt på å bytte skole, i håp om å finne plassen min men dette er jo også litt flaut, skummelt, vanskelig og dumt da jeg i utgangspunktet er fornøyd med lærerne og det faglige på den nåværende skolen min. Hva skal jeg gjøre? Jeg trenger venner.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så utrolig leit å høre at du har mistet mange venner når du startet på videregående skole, og at du nå føler seg ensom og alene.

Jeg skjønner at dette er tungt for deg. Du lurer nå på hva du skal gjøre. Er det noen på skolen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med? Hvem er det i klassen du liker? Når man skal få seg venner så starter det gjerne med bekjentskap før en blir venner. Det er derfor det kan ta litt tid før en finner seg nye gode venner når man begynner på ny skole. Selv om det er vanskelig så prøv å ta kontakt. Når man opplever det du nå opplever er det lett at det går ut over selvfølelsen, og det kan være vanskelig å ta kontakt med andre.

For å bli kjent med andre må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Tenk at det tar tid å finne nye gode venner. Ikke gi opp selv om det nå er vanskelig.

Snakk med kontaktlæreren din eller noen andre på skolen du stoler på. Kontaktlærer kan jobbe med klassemiljøet.

Ta kontakt med dine gamle venner. Spør om dere skal finne på noe selv om dere ikke går på samme skole. Vær aktiv og be de gjerne hjem til deg. Spør om dere skal finne på noe i helgene og om dere skal dra på fest sammen.

Så tenker jeg at i denne tiden så trenger du større og omsorg. Er det noe du kan snakke med foreldrene dine om? Ta kontakt med rådgiver eller helsesykepleier på skolen. Ikke sitt med dette alene.

Om det hjelper å bytte skole er vanskelig å si. Noen ganger så gjør det ikke det. Du trives med fagene og lærerne. Kanskje det er det som er viktigst?

Jeg håper det løser seg for deg og at du finner venner på skolen som du kommer til å trives å være sammen med.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.1.2024