Jeg føler meg stygg, noe jeg har hørt før. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det er vondt å lese det du skriver, at du er usikker på deg selv, som høres ut som dine gamle venner har forsterket hos deg. Vi ser jo alle ulike ut, og de fleste av oss har noe vi ikke er helt fornøyd med ved oss selv, men også noe vi synes er bra og fint ved oss selv, som vi ofte ikke gir så mye plass. Hva har du som du er fornøyd eller stolt av? Kan det være en del av din personlighet, hvordan du er mot andre, noen deler av kroppen din du synes er bra eller noe du får til?

Du forteller du har fått nye venner. Hva tror du er grunnen til at de er venner med deg? Hvis du var en av dine venner og skulle skulle fortelle deg hva de likte ved deg, hva ville du sagt? Noen ganger kan det være lettere å se seg selv fra andres perspektiv, fordi vi har så lett for å være negative til oss selv. Kanskje du kunne skrevet et brev til deg selv, som var fra en god venn av deg, og som fortalte deg hvor viktig du var for den personen?

Det er ensomt og krevende å sitte alene med tanker som du har om deg selv, og det kunne vært en god hjelp for deg å snakke med noen om hvordan du har det. Kunne du kontaktet helsesykepleier på skolen du går på? Det finnes ofte også gode tilbud for ungdom knyttet til psykisk helse som er lett å kontakte. Hva finnes der du bor? Hvis du ikke vil si hvem du er, kan du også kontakte flere ulike chatte tjenester som jobber med dette. Du finner en oversikt her.

Alle mennesker har noen positive sider, egenskaper eller gode ting ved seg, det er bare ikke alltid så lett å oppdage dem, når man ikke blir minnet på det av de som er rundt seg. Hva har du som er bra og fint ved deg? Sett av litt tid på å lese artiklene under om akkurat dette.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no