Hvor mye må jeg spise for å få tilbake mensen?

Hei.

Du har gått ned dramatisk mye i vekt. Det er viktig at du får oppfølging både fra foreldrene dine og fastlegen din.

For å få tilbake mensen må du spise nok mat regelmessig. Du må spise fire hovedmåltider hver dag og noen mellommåltider. Måltidene må ha nok næring i seg og drikken må være juice og melk, ett glass til hvert måltid.

For å øke i vekt må du spise mer mat enn det du gjorde før du fikk spiseforstyrrelse. Forbrenningen din vil øke fordi kroppen trenger mye energi for å reparere seg selv etter vektnedgang.

Når du er tilbake i din sunne vekt så vil menstruasjonen kommet tilbake. Da vil også puberteten starte opp. Det er vekten din og hvor mye du spiser som avgjør om kroppen din vil utvikle seg normalt. Når puberteten kommer vil puppene dine utvikle seg og bli slik kroppen din var tenkt den skulle bli i utgangspunktet. Det haster å spise nok slik at du kommer til en sunn vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser