Jeg blir tvunget til å gå opp i vekt.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du er i behandling og at du får oppfølging. Du må få tilbake menstruasjonen slik at kroppen din kan fortsette å utvikle seg. Uten menstruasjon vil benbygningen din brytes ned og ikke bygges opp. I ungdomstiden skal benbygningen fordobles for at du ikke skal bli benskjør som voksen. Det er derfor veldig kritisk å gå undervektig i din alder.

Når man strever med mat og kropp vil det virke mer skremmende enn det egentlig er å øke til normal vekt. Fem kilo er ikke så mye. Du vil ikke endre utseende av det. Kiloene skal fordele seg over hele kroppen og du vil få et sunnere utseende.

Hvor raskt du øker i vekt kommer an på hvor mye du spiser. Det er vanlig å øke minimum 0,5-1kg i uken. Da vil du være i normal vekt om fem til ti uker.

Hvor mye du skal spise kommer an på hvor aktiv du er. I tillegg vil en undervektig kropp som er i reernæring få høy forbrenning i denne fasen. Kroppen trenger mye energi for å reparere seg selv etter en periode med lite mat. Du skal også bygge opp muskulatur, dette vil skje naturlig når du får mer mat.

Om vekten din er stabil må du daglig spise tre brødskiver med smør og pålegg i tillegg til det du spiser i dag om vekten din er stabil. Etterhvert må du kanskje øke matmengden fordi kroppens forbrenning øker når du øker i vekt.

Jeg anbefaler deg å snakke md behandlerne dine om dette. Husk at de ikke vil at du skal veie mer enn det som er nødvendig. De vil bare hjelpe deg til å få en sunn kropp.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser