Spørsmål og svar

Jeg har anoreksi, hvor mye skal jeg spise?

Jente, 17

Hei. Jeg er på mitt fjerde år med anoreksi, og har nå gått på en liten knekk og veier 40 kg. Legen min og jeg har blitt enige om 0,5 kg per 2-3 uke, men jeg sliter veldig med å finne ut hva eneegiinntaket mitt skal ligge på. Jeg går ca 16 000 skritt om dagen og har lest på nett at en på min alder og mitt kjønn som går mer enn 12 500 steg trenger 2400 kalorier. Det har jeg nå spist hver dag i en uke, og har gått opp 1 kg. Dette skremmer meg veldig, for å gå opp mer enn jeg skal blir litt mye for meg. Så hva er feil med meg? Har jeg så lav forbrenning pga anoreksien, regner jeg kalorier feil, har det noe å si at jeg spiser sånn 800 kcal på kvelden 1t før jeg legger meg, må jeg gå mer for å spise 2400, er det kroppen min som tar til seg så mye siden den er undervektig?! Jeg vil bare finne ut eksakt hvor mye jeg trenger, og jeg sliter veldig med å finne det riktige tallet. Takk på forhånd:)

Svar

Hei.

Jeg er glad for å lese at du prøver å spise nok mat til å øke i vekt.

Mest sannsynlig har du vært dehydrert og at vekten du har økt er væske. Det er vanlig at man øker en del i vekt de første ukene når man begynner å spise normalt. Dette er væske og ikke reell vekt.

2400 kalorier vil på sikt være for lite til å øke i vekt. Forbrenningen din vil øke fra uke til uke når kroppen får den næringen den trenger. Det tar mye energi å reparere kroppen etter å ha vært undervektig og fått for lite mat over tid. Alle prosessene i kroppen har gått saktere og når de skrues opp vil det bli behov for mye mat.

Jeg anbefaler deg å fortsette å spise 2400 kalorier i uken. Vektøkningen vil etterhvert flate ut og da blir du nødt til å øke mere på matmengden.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 10.3.2022

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål