Er det normalt å bli veldig sulten etter en sultperiode?

Hei.

Jeg blir veldig bekymret for deg. Du trenger hjelp fra helsepersonell så raskt som mulig slik at du kan få en undersøkelse. Det kan virke som om du trenger behandling for spiseforstyrrelse.

Når kroppen er utsatt for sult over lengre tid vil hjernen sende ut sterke sultsignaler for at du skal overleve. Dette fører til at du mister kontrollen og spiser mere enn det du hadde tenkt. Dette er kroppens måte å si ifra på slik at vi overlever for eksempel sultkatastrofer.

Det er viktig at du øker matmengden din slik at du spiser normale mengder mat. Kroppen din trenger mere mat for å overleve og for å utvikle seg som den skal. Når du begynner å spise mere mat vil forbrenningen din gradvis øke. For at du skal øke i vekt trenger kroppen din etterhvert mere mat enn det du spiser for å holde vekten. Det er derfor lite sannsynlig at du vil øke mye i vekt når du begynner å spise normalt igjen. I den første tiden du spiser vil du få mere væske i kroppen siden lite mat over tid kan gjøre deg dehydrert. Det er derfor ikke reell vektøkning den første tiden etter at du begynner å spise normale mengder mat.

Du trenger fire hovedmåltider daglig, minimum 2000 kalorier daglig om du ikke trener. Hvis du er mye i aktivitet trenger du mere mat for å holde vekten stabil.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser