Spørsmål og svar

Jeg trenger svar fra noen som har kunnskap om metabolisme.

Jente, 16

Hei, jeg lurer på et par ting i forbindelse med spising som jeg dessverre ikke kan få svar på fysisk. Har hatt et tøft år med mat (har fått hjelp nå), og da er det slik at jeg spiste forferdelig lite i flere måneder før jeg i flere måneder spiste utrolig mye ca. 6000kcal/dag. Jeg stabiliserte meg litt to måneder, men overspiste i 2 uker med store mengder kalorier og store mellomrom mellom måltider. Deretter spiste jeg 1 gang per dag i 1,5 uke og overspiste med mellomrom i dag. Har ikke gått opp i vekt hele perioden, men gikk plutselig opp 2kg som jeg ikke får ned uten grunn nå (før overspisingen startet igjen). Hva kan grunnen(e) være? Forbrenner jeg like mange kalorier som før alt dette startet eller har jeg skadet noe? Går jeg mer opp i vekt av det i dag siden jeg den siste uken spiste så lite, eller er det kort tid for å ødelegge metabolisme? Vær så snill svar presist på alt, jeg trenger svar fra noen som har kunnskap om metabolisme og kroppen, gjerne en lege. Takk!

Svar

Hei.

Når man veksler mellom å spise lite og mye mat kan det føre til at kroppen blir forvirret. Lite mat og sjeldne måltider vil føre til at kroppen prøver å spare energi slik at forbrenningen blir lavere. Når du begynner å spise normale mengder mat vil kroppens forbrenning øke tilbake til normal forbrenning.

Siden du har gått opp 2 kg på kort tid er det sannsynlig at det handler om væske i kroppen. Når man begynner å spise normale mengder mat ette rå ha spist lite mat en stund vil kroppen ta til seg mye væske. Lavt matinntak fører til væsketap. Kroppen består av 50-75% vann og vil derfor raskt tape væske når vi spiser for lite. Væskemengden i kroppen endrer seg daglig og det er derfor vanlig at vi endrer vekt i løpet av noen dager uten at det betyr at vi har lagt på oss eller gått ned i vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 28.10.2022

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål