Jeg har hatt spiseforstyrrelse og overspiser. Er det normalt?

Jente, 20

Jeg har hatt en spiseforstyrrelse, har spist lite de siste årene. Har veid 54kg over 1 år og er 173cm. Før veide jeg rundt 62kg. Jeg begynte å overspise, hvor jeg av og til har kastet opp fordi jeg har spist meg overmett og blitt redd for alle kaloriene.. I sommer la jeg på meg noen kg, delvis med vilje fordi jeg er så sliten og lei av å ha det sånn. Men jeg fortsetter å legge på meg og fortsetter å overspise. Nå veier jeg rundt 60kg og tenker på mat hele tiden. I perioder overspiser jeg flere dager på rad. Så klarer jeg å ta kontroll igjen, men så overspiser jeg igjen. Jeg er så lei, og redd for å bare legge på meg mer og mer. Jeg har så mye humørsvingninger, og lurer på om det kan være PMS, men har ikke hatt mensen på to år. Kan man ha PMS uten å få mensen? Er det normalt å overspise etter spiseforstyrrelse selvom vekten har blitt normal? Hva kan jeg gjøre for å slutte å overspise? Prøver å spise regelmessig og er mye aktiv, men jeg sprekker så lett..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er normalt å bli veldig sulten etter en tid med underspising og lav vekt. Hjernen din skriker etter mat etter en lengre sultperiode. Kroppen vår er smart og vil prøve å regulere sultfølelsen når vi går gjennom sultperioder.

En undervektig kropp som ikke produserer hormoner har det ikke bra. Da vil sultfølelsen øke slik at du opplever at du overspiser. Det kan hende at du må tilbake til 62 kg før du er i din normale vekt slik at menstruasjonen kommer tilbake. Først når menstruasjonen kommer tilbake er kroppen din frisk. Overspisingen din kan derfor være et resultat av at du er undervektig ut fra din normale vekt.

For å unngå at du vil fortsette å overspise er det viktig at du får på plass gode måltidsrutiner med nok mat. Dette vil stoppe sulten og suget etter å spise mer enn det kroppen trenger. Foreløpig trenger kroppen din å øke i vekt. Men etterhvert når du kommer i din normale vekt er det viktig at du får stoppet overspisingsepisodene.

Når det gjelder menstruasjonen og PMS så kan det hende at menstruasjonen er på vei tilbake og at det fører til humørsvingninger. Humørsvingninger kan også komme av at du har vært undervektig.

Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din for å finne ut om du trenger oppfølging eller behandling. Fastlegen din kan også ta blodprøver for å finne ut om du er på vei til å få tilbake menstruasjonen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.11.2021