Hvordan unngå overspising?

Hei.

Nei, det er ikke mulig å gå opp 11,5 kg på ti dager. Dette dreier seg sannsynligvis mye om væskebalanse. Det kan også være at du trenger en legesjekk for å undersøke om du har hevelser/væskeansamlinger. Du bør snakke med foreldrene dine om dette slik at dere kan bestille time.

Det høres ut som om du har et strevsomt forhold til mat og vekt. Den lave vekten er ikke sunn for deg og vi kan ikke gi råd om hvordan du skal komme i en usunn vekt. Jeg antar at du har spist lite og vært veldig sulten og at dette er årsaken til at du har spist mer en periode. Dette er en naturlig reaksjon fra kroppens side. Hjernen vil skrike etter mat om man har spist for lite over tid. Da kan det være at man spiser mer enn man har tenkt. Det kan være at du har hatt behov for å spise den mengden du har spist i det siste.

Jeg anbefaler deg å søke hjelp om du ikke har hjelp fra før, slik at du kan få det bedre med tanker om mat og vekt. Du kan be fastlegen om hjelp.

For å unngå overspising må man passe på å spise regelmessige måltider med nok mat gjennom hele dagen.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse