Jeg behandles for anoreksi, overspiser av og til.

Hei.

Jeg er glad du skriver om dette til ung slik at du kan få en forklaring på spisemønsteret ditt. Når du utsetter kroppen din for sult over tid så vil hjernen sende ut sterke sultsignaler når kroppen ikke får nok mat regelmessig. Dette kan føre til overspisingsepisoder.

Du har ikke hatt overspisingsepisoder siden du spiser for lite mat til det. For å øke i vekt må du opp i kalorimengde. For at kroppen din skal få den næringen den trenger for å opprettholde sine normale prosesser trenger den minimum 2500 kalorier om dagen. Mest sannsynlig så må du spise 3000 kalorier og mer for at kroppen din skal kunne øke i vekt. Når du har spist normale mengder mat en stund så vil kroppens forbrenning øke til 120% for at den skal kunne reparere seg selv etter å ha vært alvorlig undervektig. Du trenger derfor mere mat enn de rundt deg som ikke skal opp i vekt. Sulten kommer når kroppen din ikke får nok mat.

Når du spiser lite og i tillegg sulter deg selv etter det du beskriver som overspising, men som ikke er det, så vil hjernen din be deg spise mye. Dette vil føre til at du mister kontrollen og spiser mye. For at du skal bli mindre redd og få kontroll så er det viktig at du spiser fire hovedmåltider daglig. I tillegg trenger du mellommåltider for at du ikke skal bli sulten og for å få i deg nok mengde mat.

Jeg anbefaler deg å snakke med behandleren din om dette. Det er helt normalt i en behandling for anoreksi at man kan miste kontrollen å spise mer enn det man hadde tenkt. Dette er det viktig at du snakker om slik at du får hjelp og en kostliste med nok næring.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser