Jeg har blitt frisk fra anoreksi. teller fortsatt kalorier.

Jente, 15

Hei. No er det snart 2 mnd sia eg vart frisk frå anoreksi og eg har ete akkurat det eg har hatt lyst på. Men eg har ikkje slutta å telt. Føler eg mistar kontroll so eg tell, men eg et fortsatt det eg vil ha. Prøver på 1700 kcal om dagen men nokon kvelder har eg kanskje ete opp mot 2100... får litt panikk av det og er mest redd for at det kan skje kvar kveld. Men kan eg gå opp i vekt av å ete 1900 kcal? Eg e 173-174cm høg og ca 54-55kg. Eller eg va 53,9 siste gong eg vegde meg på bup(dagen eg vart friskmeldt). Eg er tja middels aktiv. Rir kvar dag sia eg har eigen hest. Jobbar 7 timar om dagen 6 gonger i veka so det blir knapt med tid til tur i fjellet. Eg, mamma å pappa lika tur men me har so dårleg kondis etter èin pause frå fjellet so me ville prøva 1 tur annakvar dag for å «bygge» opp:) derfor blir det ikkje so mykne aktivitet på meg, men ein dag i stallen kan bli litt aktivitet det og!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du er blitt friskmeldt fra anoreksi.

Du trenger minimum 2100 kalorier hver dag. Du er mye i aktivitet og det er viktig at du spiser nok mat slik at kroppen din får den næringen den trenger. Du har fortsatt en lav vekt så det er viktig at du ikke går ned i vekt.

En jente på din alder trenger minimum 2000 kalorier hver dag bare for å få nok energi til kroppens normale prosesser. Når du er i aktivitet i stallen og går tur i fjellet annenhver dag slik du beskriver så trenger du mere energi.

Kanskje kan du be foreldrene dine om hjelp slik at du slipper å telle kalorier. Du skal fortsette å spise når du er sulten. Siden du fortsatt spiser lite så er det viktig at du får støtte til å spise nok mat slik at du ikke går ned i vekt.

Kanskje kan du begynne å tenke normale porsjoner fremfor kalorier.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 29.6.2022