Jeg har anoreksi, hvor mye må jeg løpe for å ikke gå opp i vekt?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Kroppen din tar stor skade av at du trener så mye som du gjør. Det er viktig at du får hjelp til å restituere. Så mye trening som du beskriver kan blant annet føre til tretthetsbrudd.

Du skal ikke trene så mye når du er i behandling for anoreksi. Kroppen din trenger den næringen den får slik at den kan bygge muskulatur og utvikles normalt.

Mengden næring du får vil øke om du trener mye. Om du klarer å være i ro vil kroppen din etterhvert trenge mindre mat. 2700 kalorier er en vanlig mengde mat til en ungdom som trener. Siden du skal opp i vekt vil treningen føre til at du må spise mere mat enn du gjør i dag.

Det kan være veldig vanskelig å øke i vekt når man har anoreksi. Man tror man blir større enn det man blir. Du vil legge på deg gradvis og behandlerne dine vil at du skal øke til normal vekt. Ingen vil at du skal bli større enn det som er en normal og sunn vekt for deg.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og behandlerne dine. Du trenger hjelp til å begrense aktiviteten din og erfare at det ikke er farlig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Ønsker deg lykke til videre i behandlingen og jeg håper du snart får det bedre.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser