Jeg har gått ned i vekt, men har ikke spiseforstyrrelse.

Jente, 14

Hei, jeg har ikke spiseforstyrrelse men er undervektig. Før veide jeg 53 kilo tror jeg, også gikk jeg ned til 47 kilo. Jeg er nå ca 50 kilo. Jeg vet ikke helt hvordan jeg har gått ned i vekt så mye, men jeg hadde en periode hvor jeg ikke spiste så mye uten å ha en spiseforstyrrelse. Jeg har mistet mensen og fått den tilbake, men nå har jeg mistet den igjen. Jeg prøver å spise mye og gå opp i vekt men det er vanskelig. Lurer på hva jeg skal gjøre eller spise?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Tap av menstruasjon er alvorlig og du trenger oppfølging fra helsepersonell.

Det er veldig bra at du jobber med å øke i vekt. Helsesykepleier kan hjelpe deg å se på vekstkurven din for å finne ut hvilken vekt du skal ligge på for at menstruasjonen skal komme tilbake.

Det er krevende å øke i vekt når man er undervektig. Du trenger mere mat enn dine jevnaldrende for at du skal øke i vekt.

Du trenger minimum fire hovedmåltider daglig og noen mellommåltider. Til hvert måltid bør du drikke ett glass juice og ett glass melk. Drikke med næring vil hjelpe deg til å få i deg nok kalorier. Du bør spise 3-4 brødskiver med smør og pålegg til frokost, lunsj og kveldsmat. Til middag er det viktig at du spiser en stor porsjon med middag. Etter middag bør du spise en dessert til mellommåltid.

Om du ikke øker i vekt med denne mengde mat må du øke matmengden.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese om hva du kan spise.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 10.10.2022