Går jeg opp i vekt av å spise det jeg gjør. Er fortsatt veldig sulten.

Jente, 16

Hei, jeg går til bup for spiseforstyrrelse - har gått ned 10kg og veier nå 50kg og er 169cm. Sammen med moren min har vi lagt en type matplan. Jeg er usikker på om dette er for lite eller for mye. Jeg er veldig sulten når jeg spiser dette men vet st det er veldig mye mat: frokost ca 500kcal lunsj: 3 store brødskiver med pålegg. Ca 8 små dadler + 1 eple 10 hasselnøtter og 1 sjokoladestykke, og en liten kjeks eller lignende. Middag: 1 stor porsjon og noen ganger noe ekstra på kvelden type 1 frukt. Jeg går 12-13 000 skritt om dagen og trener ikke så mye men litt. Kommer jeg til å gå opp i vekt av dette? Og hvorfor er jeg da sulten? På forhånd takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du spiser fortsatt altfor lite mat. Det kan hende at du spiser nok til frokost og middag, men du trenger også lunsj og kveldsmat. Det er helt naturlig at du er sulten siden du spiser altfor lite mat. I tillegg vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler siden du har gått ned i vekt.

Du skal spise 3 brødskiver med smør og pålegg til frokost, lunsj og middag. I tillegg skal du drikke et glass juice og et glass melk. Til middag trenger du en stor porsjon middag og en dessert. Desserten kan være sjokolade.

Om du ikke går opp 0.5-1 kg i uken skal du øke matmengden. Kroppen din vil forbrenne mer når du spiser mer mat. En kropp som har gått mye ned i vekt og som får for lite mat får en lav forbrenning. Dette vil snu når du spiser mer mat.

Her kan du lytte til fagpersoner som forteller om hvorfor du skal spise den mengden mat som du skal spise. SpiseMOT

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 10.10.2023

Oppdatert: 10.10.2023