Jeg strever med å spise nok. Har spiseforstyrrelse.

Jente, 18

Hei. For ca 3/4 år siden fikk jeg spiseforstyrrelser. Gikk fra 65kg, med god helse å vekt ned til 47kg på ca 1,5uke. Jeg var på ferie hos mor ettersom jeg har skilte foreldre. Da jeg kom hjem igjen forsto jeg at dette ikke var bra, og at formen min var dårlig. Fikk meg opp til 53kg, men stoppet der. Nå er jeg veldig redd for at hele forbrenningen min er ødelagt, å at jeg ikke vil komme opp igjen til min ønskelige vekt som er 65kg. Idag veier jeg 49kg, å får meg ikke opp, å spiser mat, i tillegg til at jeg tar ernæringsdrikker. Har dere noen råd til meg på hvordan jeg kan komme meg opp igjen til den vekten. Å klare å holde meg der? Og evt hva mat som hjelper bra på ol? Er også redd for at dette påvirker med og få barn i senere tid at kroppen min er «ødelagt» som gjør at jeg ikke kan få egne i senere tid. Er venner av foreldrene mine som sier det til meg. Stemmer det? Mvh jente 18år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din slik at du får oppfølging fra helsepersonell. Du har gått dramatisk mye ned i vekt på kort tid og trenger en helseundersøkelse.

Undervekt kan føre til tap av menstruasjon og skade på kroppens indre og ytre organer. For lite mat fører til at kroppen går i sparemodus. Dette kan føre til alvorlig skade. Om menstruasjonen ikke kommer tilbake kan det føre til benskjørhet og barnløshet. Det er derfor veldig viktig at du får på plass gode rutiner for måltider med nok næring.

Du trenger en god matplan med fastsatte tider for når du skal spise. Å øke i vekt er en jobb hvor det er viktig å følge en plan for å oppnå resultater.

Et eksempel på en god matplan er å ha fire hovedmåltider og to mellommåltider. Måltidene må inneholde mat med nok energi og drikken må være næringstett.

Du kan spise tre til fire brødskiver med smør og pålegg til frokost, lunsj og kveldsmat. Du kan drikke ett glass melk og ett glass juice til hvert måltid. Til middag skal du spise en normal porsjon som skal inneholde alle næringsstoffene som kjøtt/fisk, ris/pasta/potet, grønnsaker og en saus. Mellommåltidene bør inneholde nok energi, et eksempel på et mellommåltid kan være en god morgen jogurt, en brødskive med smør og pålegg eller nøtteblanding. Om du ikke øker i vekt med denne mengde mat så må du øke

Det er viktig at du får oppfølging fra fastlegen din og at det blir vurdert om du skal ha behandling på DPS. Spiseforstyrrelse er en alvorlig sykdom som det er viktig å få behandling for.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.1.2022