Hva kan jeg gjøre for å øke i vekt?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og anbefaler at du bestiller time til fastlegen din slik at du får oppfølging.

For å øke i vekt trenger du å spise fire hovedmåltider hver dag. I tillegg til å spise mat med nok næring trenger du å drikke drikker med næring. Du kan drikke et glass juice og et glass melk til hvert måltid. Du bør også spise noen mellommåltider hver dag slik at du får i deg nok næring.

Om du ikke øker i vekt av å spise frokost som består av tre til fire brødskiver med smør og pålegg, en tilsvarende lunsj, en god porsjon middag og kveldsmat som inneholder like mye energi som frokost, så trenger du hjelp fra helsepersonell.

Du bør bestille time til fastlegen din slik at du får hjelp og oppfølging.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser