Hva skal jeg gjøre når jeg ikke har det bra med vennene mine?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at dette går utover hvordan du har det og at du synes dte er vanskelig å gå på skolen.

Det høres ut som du går gjennom en tøff periode, og det er helt normalt å føle seg sånn. Her er noen tips som kanskje kan hjelpe deg:

Prøv å snakke med vennene dine: Kanskje du kan prøve å åpne opp for en liten samtale med vennene dine om hvordan du føler det. Noen ganger er det vanskelig for andre å forstå hvis du ikke sier noe.

Finn nye venner: Det er ofte plass til nye venner! Kanskje det er noen andre på skolen som deler interessene dine? Du kan prøve å bli med i en klubb, organisasjon eller aktivitet for å møte nye folk.

Snakk med en voksen du stoler på: Det kan også hjelpe å dele følelsene dine med en lærer, skolerådgiver, helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på. De er der for å hjelpe deg, og de kan gi gode råd.

Gjør ting du liker: Ta deg tid til å gjøre ting du virkelig liker og som får deg til å føle deg glad. Kanskje du kan finne en hobby eller aktivitet som gir deg glede og muligheten til å møte nye venner.

Si fra hvis det blir for mye: Det er viktig å sette grenser. Hvis noen sier eller gjør ting som gjør deg vondt, si ifra til en voksen. Du fortjener å bli behandlet med respekt.

Vær deg selv: Det er viktig å være stolt av den du er. Prøv å være ekte og vær sammen med mennesker som aksepterer deg for den du er.

Vær tålmodig: Å finne gode venner tar tid, så ikke stress. Vær tålmodig med deg selv og andre.

Husk at det er helt normalt å føle seg slik, og du er ikke alene. Det er alltid folk rundt deg som bryr seg og som ønsker å hjelpe.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no