Jeg føler meg tom etter siste skoledag!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er helt naturlig å føle seg overveldet, tom og trist i denne situasjonen. Å avslutte ungdomsskolen og gå videre til videregående skole er en stor forandring, og det er vanlig å føle en blanding av sorg, frykt og usikkerhet.

Først og fremst, la deg selv føle det du føler. Det er greit å gråte og være trist over at en viktig fase i livet ditt er over. Du har brukt mye tid på ungdomsskolen, skapt minner, venner og rutiner som nå endrer seg, og det kan være skummelt. Samtidig er det godt at du har gode minner fra denne tiden!

Det kan hjelpe å holde kontakten med vennene dine i sommer. Planlegg å møtes jevnlig og gjøre ting sammen. Dette kan bidra til å opprettholde de vennskapene som betyr mye for deg. Husk også at mange andre i klassen din sannsynligvis føler det samme som deg, og dere kan støtte hverandre gjennom denne overgangen.

Snakk med noen om hvordan du har det. Dette kan være foreldre, eller en annen voksen du stoler på. De kan gi deg støtte og kanskje noen gode råd om hvordan du kan håndtere følelsene dine.

Vær snill mot deg selv og ta det ett steg av gangen. Du vil finne din vei gjennom dette, og snart vil du oppdage nye ting å glede deg over i denne nye fasen av livet ditt.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg en god sommer og lykke til med en ny fase i livet!

Vennlig hilsen

helsesykepleier