Hvordan få mindre sexlyst og onanere mindre?

Gutt, 19

Hei jeg sliter mye med kåtheten min liksom jeg onanerer 3 ganger om dagen og jeg vet ikke åssen jeg blir kvitt de sexuelle tankene og når jeg spiller så kommer de helt plutelig som et bakholdsangrep og det er ikke det verste det verste er at de sexuelle tankene er av eldre kvinner som er eldre enn meg og jeg få de tankene bort i fra hodet mitt men det er jo sunt og onanere det skjønner jeg men jeg vil ikke bruke opp en hel dag på onanering når jeg kan bruke den energien på å utvikle spillferdighetene min hvis bare ADDen min gidder og tro på at jeg kan klare og bli god og jeg er lei av å dø i videospill eller tape i en online match og det påvirker mitt "sosiale liv" altså mine spillvenner/fetteren min basically begynner å kjede seg og heller går og gjør andre ting jeg vil bevise at jeg er flink i spill PLEASE SVAR SÅ FORT DERE KAN PLEASEEEEEEEEE :) hilsen en utålmodig gutt BTW sorry ADDen min som snakker om det aller siste jeg skrev men svar så fort dere kan :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd.

Jeg forstår at du er kommet i en situasjon der seksuelle tanker styrer mye av hverdagen din. Men dette kan du komme ut av, slik at du får det bedre med deg selv.

Det å ha stor sexlyst, kan være frustrerende og slitsomt. Noen ganger går det bare ut over en selv, andre ganger kan også partner oppleve det slitsomt og ubehagelig.

I spørsmålet sier du at du er 19 år. Det betyr at puberteten din ennå ikke er over. Etterhvert som du blir eldre og puberteten går over, vil den mest intense kåtheten blekne og bli lettere å håndtere.

Men, dette hjelper jo ikke deg slik du har det nå. Den enkleste måten å takle intens kåthet på, er å onanere. Slik du forteller om deg selv, virker heller ikke det på deg.

En annen løsning er å snakke med noen som er utdannet til og trent i å snakke med mennesker som har ulike utfordringer med seksualitet. En sexologisk rådgiver er en fagperson som kan hjelpe deg. Ta kontakt med helsestasjon for ungdom i kommunen din eller fastlegen din og sjekk ut om de har tilbud om det er eller om de kan forteller deg hvor du kan finne en fagperson. Legger i tilleg ved artikler og chat tjenester som jeg anbefaler at du tar en titt på.

Kanskje må du også tenke gjennom om den sterke seksuelle lysten din kan være et uttrykk for et annet behov? Føler du deg sett av andre? Anerkjenner du deg selv? Gir du mer enn du får? Går du på akkord med deg selv?

Mens du venter på hjelp kan du arbeide med tankene dine. Når en seksuell tanke kommer, kan du aller først si "stopp" til deg selv og registrere hva det er du tenker. Deretter skal du avlede deg selv, tenke på noe annet, se på en annen person, trene, se på telefonen, chatte, høre musikk osv.

Snakk med helsepersonell! Du er viktig og verdifull!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 11.2.2024