Har dere noen gode tips til hva jeg kan gjøre for å bli bedre?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette!

Det er ikke en tapt sak!

Det er så bra at du merker behovet for å ha seksualitet. Dette sammen med at du ønsker det, er et strålende utgangspunkt.

Kanskje kan det å øve på å lære og onanere til orgasme alene, være drivkraften for at du skal ta mer initiativ? Da vet du hva du liker og du kan snakke med kjæresten om dette. Da kan dere øve dere sammen.

Kanskje skal du bruke litt tid på å bli kjent med kjønnet ditt? Du kan lese om jentekjønnet her. Du kan også se på det i speil. Da vet du hvordan det ser ut og det er lettere å finne fram.

Så kan du se om du klarer å definere behovet du har for seksualitet. Hva er dette? Er det at du kjenner på lyst til det? Kjenner du at det kan kile i kjønnet på en god måte?

Er det noe du kan tenke på som gjør at de kiler i kjønnet, for eksempel seksuelle situasjoner, onanering, munnsex, samleiestillinger? Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Det er bare tanker og fantasier i ditt eget hode. Slike seksuelle fantasier kan også gi deg noen "indre bilder".

Når du blir kåt blir hele klitoris blodfylt og følsom for stimulering. Da blir også skjeden våt og utvidet. Hvis du ikke er kåt, er den tørr og trang.

Så kan du lære deg å onanere til orgasme. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ligger der de innerste kjønnsleppene møtes, øverst, mot magesiden. Den har 8000 følsomme nerver og det aller mest følsomme stedet på kjønnet.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller oljer. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slit at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Hvis du strammer musklene ei bekkenet øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Kanskje skal dere ta pause fra samleier lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det?

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens!

Når dere skal ha samleie så husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Sikre deg at du er kåt og dermed våt i skjeden, og at du er avslappet. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Dette er de samme musklene som du kan øve på å stramme for å øke nytelsen. Når penisen er inne i skjeden, kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene.

Under samleie kan du eller kjæresten også stimulere den ytre delen av klitoris. Det øker nytelsen for dere begge. Gode stillinger er i doggy at penisen kommer inn i skjeden bakfra, eller i sideleie, at du løfter det øverste benet for å komme til.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt! Gled deg over kjæresten din. Vær kreative sammen.

Øv på å ta initiativ! Se denne artikkelen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no