Har kviser og går på iso-behandling, sliter med lav selvfølelse. Tips?

Hei

Det høres virkelig utfordrende ut for deg akkurat nå og det er slitsomt når man føler at selvfølelsen er lav. Det er helt forståelig at dette kan påvirke hvordan du føler deg og hvordan du opplever det å være sammen med andre mennesker.

Har du akkurat startet med iso-behandling så er det ganske mange som opplever at de får enda mer kviser i starten men det vil bli bedre etter en periode.

Jeg tenker at det er viktig å prøve å fokusere på dine positive egenskaper og prestasjoner i stedet for å fokusere på det du ikke liker ved deg selv. Akkurat nå er du i kvisebehandling og der må man bare ta tiden til hjelp.

Kanskje det å snakke med vennene om hvordan du har det og hva du går igjennom kan hjelpe deg litt. De har jo allerede kommentert at du endret deg og det kan være fint at de heller kan støtte deg enn å ikke skjønne hva det er som du går igjennom, kanskje til og med bli irritert på deg for at du virker nedlatende.

En av bivirkningene i Isotretinoin-behandlingen er at noen kan bli påvirket psykisk, og det kan være en forklaring til at du gråter lettere ved fagsamtalene. Jeg synes du skal ta det opp med legen som behandler deg,

Det kan og være fint for deg å snakke med en trygg voksen akkurat nå. Enten en der hjemme eller helsesykepleier på skolen. Noen som du føler deg trygg på å snakke sammen med. Når tankene får fare rundt fritt så er det lett at de går i en loope og spesielt de negative tankene. Men om man får snakket om de sammen med en annen så er det mange som synes det blir lettere. Tankene blir på en måte stoppet når man sier de ut høyt.

Så snakk med noen, ta det opp med din behandlende lege og ha fokus på alt det positive kan hjelpe.

Håper du snart får det bedre og lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier