Av og til lurer jeg på hvordan det hadde vært å dø

Jente, 13

Hei. Etter sommerferienbyttet jeg skole fordi det var dårlig klassemiljø og lærerne var urettferdige. Nå går jeg på en privatskole som har bra miljø og snille lærere. Jeg er veldig glad i læreren min.Men jeg føler meg usikker når jeg er rundt henne. En gang snakket jeg og min venninne med helsesøster fordi en jente hadde kommentert at mine pupper var store og venninna min ikke sine. Lærern min ville få vite hva vi snakket om og jeg sa det. Da sa hun at det kunne vi snakket med henne om og at vi baksnakket og at dette viste at vi ikke stolte på klassen vår. Det har hendt mange lignende episoder. Og jeg tørr ikke si noe, for foreldrene mine vil bli så skuffa. Og hvis jeg snakker med helsesøsterskjer detsammeSamtidig har min beste venn og crush (han vet jeg liker han), forsøkt selvmord og ønsker å dø. Jeg føler meg stressa får hva som skjermed han, jeg føler jeg er stygg, har rar dialekt og alt jeg gjør er feil. Av og til lurer jeg på hvordan det hadde vært å dø òg la problemene ta slutt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Godt å høre at du nå har kommer til en skole med bra miljø og snille lærere.

Helsesykepleier på skolen din har taushetsplikt og du kan snakke med henne om det du trenger og ønsker. Du trenger absolutt ikke å fortelle til læreren din hva dere har snakket om i fortrolighet.

Det er viktig å ha et sted du kan gå, hvor du kan lette litt på det som tynger deg. Det dere snakker om hos helsesykepleier, det blir der.

Utfordringer, vonde opplevelser, negative følelser og motgang er noe du vil oppleve gjennom hele livet ditt. En god måte å håndtere det på, kan være å snakke med noen. Etterhvert vil det bli lettere å håndtere motgang fordi hjernen blir mer moden og utvikler seg frem til 25 års alder.

Det finnes alltid andre løsninger enn å ta selvmord. Det er viktig å utøve medfølelse med seg selv. Finn ut hvilke tanker som gjør deg godt, og hvilke tanker som drar deg ned. Prøv å behandle deg selv med godhet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist og ødelegger selvfølelsen.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.6.2024