Jeg liker ikke å leve.

Jente, 15

Hei. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal beskrive dette men jeg liker ikke å leve. Jeg syntes det er alt for mye som må til for å ha et bra liv og jeg syntes ikke det er verdt det å leve. Jeg har ikke lyst til å drepe meg selv, men jeg bare vil dø. Jeg orker ikke skole og i tillegg så har jeg noen fysiske problemer som det ikke er en løsning på. Jeg skulle egentlig ønske at noen kunne drepe meg, men jeg tørr ikke å gjøre det selv. Jeg tror også at det er noe feil med meg fordi jeg glemmer veldig ofte ting og jeg bare tror det er noe feil med hjernen min. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og skole er det jeg ikke orker mest. Jeg går i niende og vi lærer mye om videregående. Jeg har ikke peiling på hva jeg vil bli og jeg tenker mye på at hvis jeg ikke gjør det bra på skolen så kommer jeg ikke til å ha et bra liv. Søsteren min snakker noen ganger om at hun vil ha barn når hun blir stor men for meg så er alt jeg tenker at det er sykt dyrt å ha barn. Uansett. Jeg orker ikke mer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 15 år,

Så fint at du skriver til oss, det tolker jeg som at du ønsker noe annet for deg selv, enn slik du har det nå.

Jeg tenker at du vil ha god nytte av å snakke med noen, på tross av at dette er vanskelig. Er det noen du stoler på som du kan forsøke å snakke med? Kanskje du kan vise dette innlegget til noen? Det er viktig at de voksne rundt deg tar deg på alvor og kan være til støtte og hjelp for deg.

Det høres ut som du har gått og hatt det vanskelig altfor lenge. Negative tanker har en tendens til å formere seg og bli mange, dersom man ikke tar tak i dem og speiler dem med noen.

Jeg tror ikke at det er noe feil med deg eller med hjernen din, jeg tror bare at du er fylt opp med mye negative tanker som tar mye plass og som gjør det vanskelig å fungere godt i hverdagen.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for overveldende og smertefulle. Mange ønsker å få det bedre, men vet bare ikke hvordan. Det er ofte vanskelig å komme ut av smerten helt på egen hånd.

Vi blir ofte bedre til å regulere følelser etterhvert som vi blir eldre og hjernen utvikler seg. Det vil likevel være perioder i livet hvor vi er mer sårbare og det å håndtere tanker og følelser er ekstra vanskelig.

Et tips er å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist.

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 23.1.2022