Inni meg er jeg et monster.

Kjære jente 18 år,

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det gjør inntrykk å lese innlegget ditt. Du har et svært negativt syn på deg selv og jeg håper du kan speile disse tankene med noen du stoler på.

At du ser på deg selv som et monster og et samfunnsproblem er så langt fra virkeligheten som du kommer. Du har stor verdi i deg selv og er helt unik!

Du er bare 18 år og har så mye igjen av livet ditt og så mye å oppleve.

Livet har så mye å by på, både av oppturer og selvsagt også nedturer. Jeg håper inderlig du vil gi livet ditt en sjanse.

Det finnes alltid en annen løsning enn å ta sitt eget liv og smerten du føler nå, vil forsvinne etterhvert. Det går alltid over, selv om det tar tid. Men det er veldig viktig at du får god hjelp.

Prøv å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist og bryter ned selvfølelsen. Gi deg selv positiv omtale og oppmuntring, selv om du ikke tror på det i begynnelsen. «Fake it, till you make it!»

Vi blir ofte bedre til å regulere følelser etterhvert som vi blir eldre og hjernen utvikler seg. Det vil likevel være perioder i livet hvor vi er mer sårbare og det å håndtere tanker og følelser er ekstra vanskelig.

Jeg håper du gir livet en sjanse, det er uansett kort. Dersom tanken om å gi opp blir for påtrengende, må du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111, den er åpen hele døgnet.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no