Sliter veldig med konsentrasjon og skole!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres ikke ut som latskap. Når du vil gjøre det bra, men likevel utsetter, glemmer og mister fokus, handler det ofte om utfordringer med konsentrasjon og det som kalles utøvende funksjoner. En mulig forklaring kan være ADHD, men også ting som stress eller søvn kan spille inn. Derfor er det viktig å få det vurdert ordentlig i stedet for å gjette selv.

Det beste du kan gjøre er å snakke med en voksen på skolen, som lærer, rådgiver eller helsesykepleier. De kan hjelpe deg videre til Pedagogisk-psykologisk tjeneste (PPT) eller Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP) om det trengs. Målet er å finne ut hva som gjør det vanskelig for deg og få riktig hjelp og tilrettelegging.

I mellomtiden kan du prøve små grep som å starte med bare noen få minutter, dele opp oppgaver i helt små deler, og bruke alarmer eller lister i stedet for å huske alt selv. Hvis du får skrivestopp, prøv å skrive noe enkelt først og heller forbedre etterpå. Du prøver faktisk, og det er et viktig utgangspunkt – nå handler det om å få riktig støtte.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier