Veninna mi driver med selvskading. Hvordan kan jeg hjelpe?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så trist å lese at du har en venninne som har det så vanskelig i forholdet at hun tyr til selvskading. Selv om hun ikke teker å ta livet sitt, er selvskading et rop om hjelp. Hun har det vondt og vet ikke hvordan hun skal håndtere følelsene sine. Omg selvskaping kan føre til død, selv om det ikke var hensikten i utgangspunktet. Når man skjærer seg skapes det arrvev, og skjærer man i arrvev gjør det ikke like vondt som i frisk hud. Det kan føre til at man skjærer dypere enn man har tenkt i utgangspunktet, og at man plutselig kutter en pulsåre som fører til en kraftig blødning og i værste fall død om man ikke får stoppet det. Derfor skal man aldri ta lett på selvskading.

Du skriver at grunnen til at hun gjør dette er forholdet hun er i han sier at han elsker henne, men ikke vil gjøre forholdet offentlig fordi han ønsker å kunne fortsette å henge med andre jenter. Dette skurrer for meg, og sikkert for deg også. Om han virkelig elsker henne skulle man tro at han ville være sammen med henne offentlig, og at han ikke har behov for å henge med andre jenter som singel.

Når hun setter ned foten og lovebomber henne er det en type kontroll som ikke er sunn. han vil ha henne der, og vet hvordan han skal gjøre det. da sikrer han at hun er hans, selv om han gjør hva han vil. Jeg vil påstå at han ikke elsker henne, men at dette handler om å eie henne. (Uten at jeg selvfølgelig kan si dette sikkert da jeg ikke kjenner de, og kun baserer meg på det du skriver). Jeg tenker at hun bør komme seg vekk fra denne gutten, slik at hun kan begynne å leve livet sitt igjen, uten å stå i dette konstante stresset.

Det er veldig fint at hun har deg som venn som bryr deg og søker hjelp på vegne av henne, men du kan ikke hjelpe henne alene. Hun må snakke med noen. Det kan være helsesykepleier på skolen deres for eksempel. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom som sliter både med selvskading og forhold, og kan hjelpe henne fra et profesjonelt ståsted. Om hun ikke tør å gå til helsesykepleier alene, kan du bli med henne, eller du kan snakke med helsesykepleier på vegne av henne for å få hjelp og råd til hva du kan gjøre.  Husk at helsesykepleier har taushetsplikt. Helsesykepleier vil ikke fortelle noen om det dere har snakket om, eller hva venninnen din forteller. Om dere ikke ønsker å snakke med helsesykepleier på skolen, kan dere snakke med de som jobber på helsestasjon for ungdom.

Venninnen din trenger hjelp til å se forholdet med andre øyne, fra noen utenforstående profesjonelle, og hjelp til å håndtere de vonde følelsene sine, og det kan ikke du hjelpe henne med. For det første er du venninne og har følelsesmessige bånd til venninnen din, og for det andre har du ikke den rette utdanningen og erfaringen til å kunne gi profesjonelle råd.

Hva om det skulle gå galt, og du ikke har sagt fra til noen, eller forsøkt å få henne til å søke hjelp? Det er noen ting man ikke kan holde for seg selv, selv om man har lovet venninnen å ikke si det til noen, og det er problemer som kan gå utover liv og helse. Å snakke med noen om dette bak hennes rygg er ikke å sladre eller bryte tilliten, det er å hjelpe, og det kommer hun til å være takknemlig for i fremtiden, når hun er ute av dette <3

Å være en god venn for en som har det vanskelig, er vanskelig, men her er noen råd til deg når du har overlatt ansvaret til noen andre.

• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå, at du er der for vennen din.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt
• Mange vegrer seg for å spørre hvordan det går fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

​Husk at du ikke skal stå alene om ansvaret. Det går an å be om hjelp på vegne av en venn, og det går an å gjøre det anonymt.

Ta kontakt med helsesykepleier. Helsesykepleier er som sagt vant til å snakke med ungdom som har det vanskelig.

Legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Håper dette var til hjelp for deg <3 Lykke til til dere begge!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no