Hvordan ta kontakt med noen jeg har lyst til å bli kjent med?

Jente, 16

Hei! Jeg har ekstrem sosial angst og ingen venner, men har veldig lyst til å bli kjent med en jente på skolen. Synes hun virker veldig hyggelig, men problemet er at jeg vet at hun også har sterk angst. Er redd for å gjøre henne ukomfortabel, siden jeg er ikke vant med å kommunisere med jevnaldrende. Hun er også et år eldre enn meg, så vi har ingen felles timer eller andre anledninger til å møtes «tilfeldig». Er for redd for å ta kontakt, har dere noen råd til hvordan jeg kan gjøre det? :) Eller om jeg bør gjøre det i det hele tatt? Føler meg ekkel og rar som er så opptatt av å bli kjent med henne. Er så redd for å gjøre noe feil. Tusen takk for svar!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du spør oss i ung.no om det du lurer på.

Angst er en av de mest vanlige psykiske helseplagene i Norge. Sosial angst innebærer at du føler ubehag eller angst i møte med andre mennesker. Du kan også kjenne angst bare i møte med bestemte grupper mennesker eller i bestemte situasjoner.

Det er helt normalt å ønske å bli kjent med andre. Spesielt om du vet om noen som kanskje har det litt som deg, at dere har noe felles. Det betyr at dere har forutsetninger for å forstå hverandre. Det er ikke det minste ekkelt eller rart.

.Jeg tenker de fleste synes det er fint å få nye venner, og at andre viser interesse for dem.

Du kan jo gå forsiktig frem.

Siden dere ikke har noen felles timer eller typer anledninger hvor dere kan treffes tilfeldig, tenker jeg sosiale medier eller en tekstmelding kan være veien å gå. Det er kanskje mindre skummelt?

Send en venneforespørsel.

Om dere allerede er "venner" eller følger hverandre, kan du sende henne en melding.

Bare si det som det er.

Skriv "Hei" og spør om hun har lyst til å bli bedre kjent.

Fortell gjerne hva som gjør at du har lyst til å bli kjent med henne. Det gjør det tryggere for henne, og deg.

Så kan du jo foreslå noe dere kan gjøre sammen. Spør om hun vil bli med ut og gå en tur. Da er dere på en arena hvor det ikke er masse andre mennesker å ta hensyn til.

Om du gjør det på denne måten, gir du henne anledning til å tenke seg om før hun svarer.

Du gjør ikke noe feil ved å vise interesse eller ønske om å bli kjent med andre. Det er bare positivt.

Husk at det finnes god behandling for angstlidelser. Du kan få det bedre.

Jeg legger også ved en link til Angstportalen, hvor du kan finne et fellesskap med andre: https://www.angstportalen.no/

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 14.3.2023