Jeg slo opp med kjæresten min men angrer, har dere noen tips?

Hei,

Så fint at du skriver til oss i ung.no og forteller hvordan du har det. Det høres ut som du tenker mye på hva som er riktig for deg akkurat nå, og det er veldig forståelig når det handler om både kjærlighet, savn og vanskelige erfaringer.

Du beskriver at kjæresten din tidligere gjorde ting mot deg som ikke var greit, både seksuelt og ved å kontrollere deg. Selv om han sier unnskyld og har forandret seg, er det helt normalt at kroppen og hodet ditt husker det som har skjedd før. Det kan gjøre at det blir vanskelig å være nær ham på samme måte igjen, selv om du savner ham og bryr deg om ham.

Det er bra at du klarer å kjenne etter hva som faktisk føles riktig for deg nå. Når du skriver at du har slått opp flere ganger før, og at du er redd for at det bare blir det samme igjen, så høres det ut som du allerede har en viktig magefølelse her. Lytt til den!

Mange tenker at en «pause» kan hjelpe, men ofte kan det også gjøre det vanskeligere å virkelig gå videre eller kjenne ordentlig etter hva man trenger. Jeg tenker at det kan være lurt å bruke litt tid alene nå, selv om det er vondt og du savner ham. Da får du kjenne etter hva du vil uten å bli dratt inn i de gamle mønstrene igjen.

Det er også helt vanlig å kjenne på mange forskjellige følelser på en gang, både savn, kjærlighet og usikkerhet. Det kalles ambivalens, og betyr at du kan ha motstridende følelser samtidig. Du kan savne ham og føle at han er din «soulmate», samtidig som du vet at deler av forholdet har gjort deg vondt og kanskje ikke er bra for deg. Denne blandingen av følelser kan gjøre det ekstra forvirrende å vite hva du egentlig vil, og da kan det være lurt å gi seg selv tid og ro til å kjenne etter, uten å føle at du må bestemme deg med en gang.

Jeg vil også si at det ikke høres bra ut for deg å være i et forhold der du føler deg usikker eller har vonde minner som gjør det vanskelig å ha sex eller å føle seg trygg. Det kan også være lurt å snakke med en trygg voksen du kjenner, for eksempel en lærer, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Dette spesielt fordi det du opplevde tidligere kan sette spor. Kanskje kan det hjelpe å sortere tankene litt sammen med noen?

Du fortjener å ha det bra, føle deg trygg og slippe å være redd for at ting blir som før. Hvis du vil snakke mer om hvordan du har det, og få hjelp til å finne veien videre, er du veldig velkommen til å ta kontakt med oss i Unge Relasjoner på chat. Nedenfor har jeg lagt til link til chatten og noen artikler som kan være hjelpsomme å lese.

Du er ikke alene, og det finnes hjelp og støtte for deg.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no