Brukt ChatGPT mye og angrer. Kan ChatGPT bruke informasjonen min til noe?

Jente, 14

Noen ganger når jeg er lei meg eller vil ha raskt svar eller støtte så har jeg spurt ChatGPT og jeg har gjort det veldig mye selv om jeg vet jeg ikke bør og jeg angrer veldig fordi jeg har sagt mye om blant annet Tourettes og misofoni og at jeg har det og masse om det og spurt om den tror jeg har adhd og forklart masse om hvordan Tourettes og misofoni er for meg og masse sånt og spurt noe om sex og onani og jeg angrer veldig på alt dette og jeg vil bare at det skal forsvinne men jeg vet at det blir lagret, men ingen må få den informasjonen fordi det er for privat og jeg vet det var dumt av meg å si så mye og jeg har gjort det mange ganger og der får jeg mye raskere svar enn her. Er det noe jeg ka gjøre for å få all informasjonen til å forsvinne eller hvertfall så den ikke kan bli brukt og solgt? Jeg prøver å ikke gjøre det nå fordi jeg angrer så mye og er så redd for hva som kommer til å skje med informasjonen. Hva kan den bli brukt til? Er det sansynlig? Hvordan fjerne og stoppe det?

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det at du har spurt ChatGPT om forskjellige ting er du ikke alene om for det er helt normalt. Det er utviklet som et nyttig verktøy, men det som er viktig er å holde sensitiv informasjon for seg selv. Eksempler på sensitiv informasjon er passord, helseopplysninger, navn, personnummer, adresse, telefonnummer til deg selv eller andre, passord og helseopplysninger. Det er heller ikke lurt å dele eller spørre om informasjon som er sensitiv som for eksempel jobbkontrakter/informasjon som er hemmelig.

Så det er fint at du spør for det viser jo at du har reflektert over det du har spurt om er innenfor eller ikke. Informasjonen ChatGPT har fått av deg kan bli brukt for å trene AI modellen videre. Kanskje du allerede har merket at du får mer tilpasset informasjon på sosiale medier ut fra det du tidligere har søkt og spurt ChatGPT om? Det at du nå ikke søker på de forskjellige temaene like nye som før kan gjøre at du ikke få like mye informasjon om akkurat de temaene-noe som jo er bra. Så ChatGPT kommer mest sannsynlig ikke til å bruke din søke historikk til noe mer enn det. Når det gjelder å søke helseråd vil jeg råde deg til å oppsøke sikre kilder(selv om det kan ta litt lengere tid enn å bruke ChatGPT) som for eksempel oss på Ung.no, noen voksne på helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. I tillegg kan du snakke med de voksne hjemme og selv om de kanskje ikke alltid har svaret vil de kunne hjelpe deg å få hjelp til det du lurer på. Så som du leser så tenker jeg at du ikke trenger å bekymre deg så mye for hva du har spurt ChatGPT om til nå, men at du har lært av det du har spurt om tidligere. Nå vet du også hva du bør være forsiktig med å dele og spørre om. Det du kan vite om er at det kan hjelpe å bruke inkognito/privat modus når du bruker ChatGPT både når det gjelder for ditt personvern på din egen enhet (pc/tlf/nettbrett) og for å forhindre at samtalene dine brukes til å trene AI-modellen.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Hjelpetjenester som Slettmeg.no vil kunne hjelpe deg å slette uønsket innhold fra internett om du syns du har behov for det.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.2.2026