Hvordan kan jeg få hjelp når jeg føler meg usikker på meg selv?

Jente, 13

Jeg får dette sikkert til å høres mer seriøst ut en det er, men jeg er bare veldig sliten.. Sånn jeg har vært veldig usikker på meg selv i 4 år og har følt mye kropspress og blitt kalt dumme ting men jeg har ikke sagt det til noen.. jeg hadde en periode i vinter hvor jeg var så usikker og sånn rundt mat men det går bedre nå.. også har jeg blitt kalt stygg og sånn. Jeg vil bare ikke føle meg sånn hele tiden. Jeg tror ikke de som sier det skjønner det eller tar det på alvor… jeg vil liksom snakke med noen men ikke med noen jeg kjenner.. og jeg skal på bup og sånn pga jeg har angst og ocd men jeg vil ikke snakke med dem der… og jeg bare er usikker på hva jeg skal gjøre med alt dette jeg bare kunne ønske at jeg for en gangs skyld kunne liksom slippe og bli kalt sånt. Og jeg blir ikke mobba pga det er ikke av samme personer. Temaet passer ikke beklager for det men jeg viste ikke hva jeg skulle ta

Hei jente 13 år.

Takk for at du forteller om dette. Det du beskriver høres både slitsomt og vondt ut, og det er viktig å vite at det ikke er greit at andre kaller deg stygg eller sier ting som gjør deg usikker på deg selv, selv om det er forskjellige personer.

Du skriver at du egentlig har lyst til å snakke med noen, og det synes jeg du skal gjøre. Du trenger ikke fortelle alt med én gang. Siden du allerede skal til BUP, kan du for eksempel si: «Det er noe annet jeg har lyst til å snakke om, men jeg synes det er vanskelig.» Du kan også skrive det ned og gi det til dem hvis det er vanskelig å si høyt.

Det er også helt greit å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom hvis det føles lettere å begynne der. Du fortjener å ha det trygt med deg selv og slippe å gå alene med dette.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 9.9.2026